Kefir juga merupakan sumber magnesium yang baik bagi tubuh.
Magnesium adalah mineral yang dalam jumlah tertentu sangat diperlukan oleh tubuh. Salah satu peran utama magnesium adalah untuk membantu penyerapan kalsium dalam tubuh. Unsur magnesium memiliki struktur sebagai berikut (jika dibandingkan dengan kalsium):
Anda tidak perlu pusing memikirkan gambar diatas. Yang penting anda tahu khasiatnya, yaitu:
Demikian informasinya, semoga bermanfaat.
Magnesium adalah mineral yang dalam jumlah tertentu sangat diperlukan oleh tubuh. Salah satu peran utama magnesium adalah untuk membantu penyerapan kalsium dalam tubuh. Unsur magnesium memiliki struktur sebagai berikut (jika dibandingkan dengan kalsium):
Anda tidak perlu pusing memikirkan gambar diatas. Yang penting anda tahu khasiatnya, yaitu:
1. | Dibutuhkan dalam metabolisme nutrisi penting lainnya seperti kalium, vitamin D |
2. | Membantu penyerapan kalsium. Tanpa kehadiran magnesium, kalsium akan sulit diserap oleh tubuh. |
Demikian informasinya, semoga bermanfaat.
Salam,
Yudi
No comments:
Post a Comment